|
В первой части каранатина продолжал падать, приближались к 60 и достигали их... последние две недели на том же рационе снова стало к 61 прибивать. Может, это и гантелями связано, конечно, руки снова стали плотными, ближе к качалочным временам, а может, вышла на поддержку интуитивно - сейчас скорее записываю за собой, чем контролирую действия.
|
61.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
|
2098 kcal
|
지방: 68.62g | 단백질: 55.88g | 탄수화물: 312.73g.
아침 식사: ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Магнит Яблоко, Лента Банан, Вкусвилл Молоко 3,8%. 점심 식사: ВкусВилл Соус Томатный, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Вкусвилл Молоко 3,8%, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, ВкусВилл Капуста Брюссельская Быстрозамороженная, ВкусВилл Цветная Капуста Замороженная, ВкусВилл Брокколи Замороженная, Лук, Морковь, Картофель Отварной. 저녁 식사: Магнит Яблоко, ВкусВилл Батончик Клубника-Протеин , ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. 간식/기타: Вкусвилл Биойогурт 2,5% со Злаками, Магнит Яблоко, Лента Банан. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|