2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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1508 kcal
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지방: 56.99g | 단백질: 124.86g | 탄수화물: 119.08g.
아침 식사: Арахисовая Паста, Простоквашино Молоко 1,5%, Сырники0,5% Пп Ням. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Окрошка на Квасе, Куриное Филе с Соевым Соусом Запечённое. 저녁 식사: Салат Капустный, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Станичные Байки Арахис, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Голден Яблоко, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. 더보기
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2601 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 5 분, Google Fit - 22 시간 55 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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