2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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1873 kcal
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지방: 66.69g | 단백질: 89.29g | 탄수화물: 239.74g.
아침 식사: Своя Лінія Зефір Біло-Рожевий, Мёд, Чай, Каша Рисовая. 점심 식사: Сушеный Инжир, Своя Лінія Ядра Насіння Соняшника Обсмажені, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Тушеные Овощи, Хек Запеченный, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Зеленый Лук, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Кофе с Молоком, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Здраво Галети Прості Справжні, Свинина Запеченая, Огурец (без Кожуры), Спагетти из Цельной Пшеницы . 간식/기타: Киевхлеб Сушка Малютка, Ферма Кефир 2,5%, Яготинский Творог 5%, McDonald's Флет Вайт, McDonald's Флет Вайт, Банан, Йогурт Домашний. 더보기
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2912 kcal
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운동:
모유 수유 - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 버피테스트 - 20 분, 하이킹 - 3 시간, 청소 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 45 분, 요리 - 1 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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