|
Завтрак 329К. Яичница на 1гр. раст.масла, белый хлеб (из муки грубого помола испортился, а новый я не купила) и домашний паштет из куриной печени (каллории поставлены примерно). На запивон цикорий с водой и без всего остального)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
|
1011 kcal
|
지방: 38.16g | 단백질: 44.97g | 탄수화물: 120.34g.
아침 식사: Здравник Цикорий Растворимый, Яичница, Паштет из Куриной Печени, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. 점심 식사: Каравай Хлеб Зерновой, Село Зеленое Сметана 15%, Щи. 저녁 식사: Чай, Шарлотка с Яблоками. 간식/기타: Паштет из Куриной Печени, Каравай Хлеб Зерновой, Морковь. 더보기
|
|
1635 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|