2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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1013 kcal
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지방: 46.14g | 단백질: 47.45g | 탄수화물: 104.83g.
아침 식사: Sayur Campuran, Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Good Time Chocolate Chip Cookies, Kurma. 점심 식사: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Ayam Brand Tuna Mayonnaise, Nasi Merah. 저녁 식사: Semangka, Melon. 간식/기타: Tahu Kukus, Telur Puyuh. 더보기
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666 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 30 분, 핫요가 - 1 시간, 줄넘기 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 4 분, Apple Health - 22 시간 16 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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