|
Мне кажется я могу гордится собой -1,5 кг за 9 дней🥳
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 17일:
|
1051 kcal
|
지방: 38.24g | 단백질: 63.25g | 탄수화물: 118.52g.
아침 식사: Delight Финики Королевские , Очень Важная Корова Молоко 3,4%, Увелка Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями Быстрые, Кофе с Молоком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. 점심 식사: Курага, Ашан Финики Иран, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Фабрика Качества Ромштекс. 저녁 식사: Финик, Курага, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Огурец (с Кожурой), Кабачковые Оладьи, Кофе с Молоком, Помидоры, Куриное Филе. 더보기
|
|
 댓글
вы тоже читаете Льва Гончарова?
2020년 05월 17일 작성이: Neposedka
|
Neposedka увидела где-то Ваш комментарий , где вы его советовали. Стало интересно посмотрела пару видео и все.
А есть что-то общее ?
2020년 05월 17일 작성이: AlmiraMira.
|
Да, сахар в целях стоит 175- это 25 г в день(рекомендованная доза). Белки почти половина от углеводов в целях.
И много клетчатки.
Я подумала ,что вы потихоньку выравнивание БЖУ к 25:25:50
2020년 05월 18일 작성이: Neposedka
|
Сахар стоит такой из-за диабета, стараюсь следить за ним.Поэтому же и углеводов стараюсь есть по минимуму, дабы не колоть инсулин и не вызывать чувство голода.
Клетчатки кушаю много, потому что один нутрициолог сказал, что клетчатка в сочетании с водой даёт чувство сытости из-за ее разбухания в организме.
Поэтому чуть-чуть там узнаю, чуть-чуть из жизни 😌
2020년 05월 18일 작성이: AlmiraMira.
|
Могу ли я узнать столько вам лет ? Как вы приобрели диабет. У вас первый тип? Врождённый?
2020년 05월 18일 작성이: Neposedka
|
Мне 23, болею с 13 лет 1 типом , осложнения после невылеченной ангины.
2020년 05월 18일 작성이: AlmiraMira.
|
Сколько ккал в день употребляешь?!)))
2020년 05월 18일 작성이: Frances_777
|
856 кк около того, нечем тут гордиться)) Это ненадолго))
2020년 05월 18일 작성이: КатеринаСи
|
1165 кал.
Высчитала норму с учетом дефицита.
2020년 05월 18일 작성이: AlmiraMira.
|
Кристина Си вам может и ненадолго.
Думаю сам человек может решить надолго это ему это или нет. И только от самого человека все зависит)
2020년 05월 18일 작성이: AlmiraMira.
|
AlmiraMira, думаю ответ всё же мне)) Человек может, но организм лучше знает что ему нужно)) Я к счастью на такие низкие кк никогда не опускалась, я себе здоровой нужна)) Дело Ваше, как и грабли)))
2020년 05월 18일 작성이: КатеринаСи
|
КатеринаСи , простите перепутала ) вот именно что организм сам требует ) я себя не насилую, если хочу ем только не сладкое не мучное и не углеводное ) был в жизни у меня период, когда я давилась водой (
2020년 05월 19일 작성이: AlmiraMira.
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|