2020년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 17일:
|
1944 kcal
|
지방: 96.68g | 단백질: 116.01g | 탄수화물: 164.37g.
아침 식사: Wegmans Organic Tomato Ketchup, Fried Egg , Schar Gluten Free Multigrain Bread, Bananas, Milkadamia Unsweetened Macadamia Milk, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal. 점심 식사: Plainville Farms Organic Oven Roasted Turkey Breast, Avocados, Mixed Salad Greens, Wegmans Organic Zesty Italian Vinaigrette. 저녁 식사: Earth Balance Natural Buttery Spread Soy Free, Carrots, Onions , Roasted Potato, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 간식/기타: Wegmans Cilantro Jalapeño Hummus, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Wegmans Organic Red Raspberry Fruit Spread, Wegmans Organic Creamy Peanut Butter, Schar Gluten Free Multigrain Bread, Food to Live Raw Organic Brazil Nuts, Oranges, Phillips Fiber Good Gummies. 더보기
|
|
2652 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 6 분, 권투 - 20 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|