2020년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 17일:
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1252 kcal
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지방: 55.03g | 단백질: 57.37g | 탄수화물: 126.22g.
아침 식사: Tirolez Queijo Prato, Café com Açúcar, Adria Torrada Light, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Sadia Sobrecoxas de Frango, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: St. Marche Pāo de Hot Dog Mini, Hemmer Mostarda Amarela, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Hellmann's Maionese, Heinz Ketchup, Sadia Salsicha. 간식/기타: Tirolez Queijo Prato, Italac Leite Desnatado, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Açúcar, Matte Leão Chá Matte Natural. 더보기
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1983 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 읽기 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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