2020년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 17일:
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1295 kcal
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지방: 35.16g | 단백질: 85.99g | 탄수화물: 163.80g.
아침 식사: Farmer's Snack Mandeln Natur, Milbona Bio Frische Fettarme Milch, Crownfield Bio Müsli Dinkel Früchte. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Baresa Geschwärzte Oliven, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Red Sweet Pepper, De Cecco Rigatoni. 저녁 식사: Orange, Extra Virgin Olive Oil, Savoy Cabbage, Aldi Rumpsteak. 간식/기타: Nussiges Kölln Porridge, Kalifornische Mandeln, Kalifornische Pflaumen, Extra Virgin Olive Oil, Brown Sugar, Apples (Without Skin), Nussiges Kölln Porridge, Kalifornische Mandeln, Kalifornische Pflaumen, Extra Virgin Olive Oil, Brown Sugar, Apples (Without Skin), Kiwi Fruit, Strawberries, Fage Total 0,2%. 더보기
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2146 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, TV 시청 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 이소라 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 요가 - 45 분. 더보기
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안정된 체중
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