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Завтрак😉: омлет с сыром и шпинатом🥬, овощи🍅🥒
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 17일:
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1456 kcal
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지방: 81.12g | 단백질: 91.33g | 탄수화물: 98.20g.
아침 식사: Кофе Латте, Кунжутное Масло, Яйцо, Сыр Голландский, Словяночка Молоко 2,5%, Кокосовое Масло, Редис, Агросельпром Семена Льна, Помидоры Черри, Шпинат. 점심 식사: Творожная Масса, Щавелевый Суп. 저녁 식사: Куриное Филе на Пару, Кабачок, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Болгарский Перец. 더보기
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1578 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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