2020년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 17일:
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1469 kcal
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지방: 60.12g | 단백질: 85.20g | 탄수화물: 159.54g.
아침 식사: Банан, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 20%, Редис, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Лотос Грудка Куриная с Помидорами, Рис Вареный. 저녁 식사: Danone Творог Мягкий 5%, Ларец Сыр со Вкусом Топленого Молока, Горчица, Помидоры, Шпинат, Креветки (Вареные или на Пару). 간식/기타: Голубика, Черешня, Грецкие Орехи, Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Кефир 3,2%. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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