2020년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 17일:
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1559 kcal
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지방: 90.90g | 단백질: 73.35g | 탄수화물: 118.54g.
아침 식사: Бутерброд с Маслом, Чай, Апельсин, Сыр Гауда. 점심 식사: Песочное Печенье, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Шоколадные Вафли, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Салат Овощной, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Запеченный или Жареный Лосось, Авокадо, Курица Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Lay's Чипсы с Солью, Апельсин. 더보기
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2193 kcal
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운동:
스텝퍼 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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