2020년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 17일:
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2061 kcal
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지방: 39.75g | 단백질: 94.31g | 탄수화물: 182.09g.
점심 식사: Boiled Potato, Westborn Market Garlic Sauce, Carrots, Cabbage, Broccoli, Chicken Breast. 저녁 식사: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. 간식/기타: Trader Joe's Shiraz, Beer. 더보기
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2557 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 17 분, 샤워 - 5 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 달리기 - 10km/h - 17 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 56 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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