2020년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 17일:
|
979 kcal
|
지방: 31.94g | 단백질: 47.38g | 탄수화물: 136.41g.
아침 식사: Apple, Muesli with Raisins, Dates and Almonds, Dried Chia Seeds , Greenfields Skimmed Milk (250ml), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Banana. 점심 식사: Quinoa (Cooked), Fried Tofu , Tomato Paste , Vegetable Stew (without Meat). 간식/기타: Chicken Wing (Skin Eaten), Bango Kecap Manis. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|