2020년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 17일:
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2134 kcal
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지방: 52.68g | 단백질: 215.62g | 탄수화물: 198.54g.
아침 식사: Hardline Whey Protein, Ananas, Nutrade Bcaa 4:1:1, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Yumurta Beyazı. 점심 식사: Çoban Salatası, Soğan veya Taze Soğan, Buget Tam Buğday Unlu Lavaş, Tavuk Çorbası, Tavuk Göğsü. 저녁 식사: Mevsim Salata, Buget Tam Buğday Unlu Lavaş, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 간식/기타: Sütlaç. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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