|
20К - это мой рекорд 💪
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 16일:
|
1264 kcal
|
지방: 38.85g | 단백질: 69.46g | 탄수화물: 151.56g.
아침 식사: Растительное Масло, Чай, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Апельсин, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0%. 점심 식사: Ростик'c - KFC Чизбургер с Луком. 저녁 식사: Хлебпром Хлеб Диабетический, Лента Сухари Панировочные, Чай, Помидоры, Растительное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. 간식/기타: AYAT Гранатовый Сок, Банан, Nescafe Gold, Белочка Семечки Жареные, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный , Хлебпром Хлеб Диабетический. 더보기
|
|
1553 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 39 분, 휴식 - 12 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|