|
Ужин 295К. Макароны Макфа, куриная грудка в панировке (слегка), помидор. За кадром черный чай без сахара и 4 сухарика из цельнозернового хлеба. Готовила дочь, поэтому на раст.масле всё.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 16일:
|
1264 kcal
|
지방: 38.85g | 단백질: 69.46g | 탄수화물: 151.56g.
아침 식사: Растительное Масло, Чай, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Апельсин, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0%. 점심 식사: Ростик'c - KFC Чизбургер с Луком. 저녁 식사: Хлебпром Хлеб Диабетический, Лента Сухари Панировочные, Чай, Помидоры, Растительное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. 간식/기타: AYAT Гранатовый Сок, Банан, Nescafe Gold, Белочка Семечки Жареные, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный , Хлебпром Хлеб Диабетический. 더보기
|
|
1553 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 39 분, 휴식 - 12 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
блин как у вас так получается, я у меня программа считает 100 гр макарон 350 кол так еще и курица кол 150...может я как то не так считаю ☺
2020년 05월 16일 작성이: ukrainskaya
|
Ukrainskaya, взвешивать нужно сухой сырой продукт перед варкой, так как при варке макароны разбухивают и увеличиваются в размере только из-за воды, а в воде 0 калорий, я сомневаюсь, что вы 100 грамм сухого продукта на одну порцию варите и съедаете столько за раз
2020년 05월 16일 작성이: lSergeyl
|
Ну да, всё на сухую взвешивается (крупы, макароны), мысо и овощи сырыми, а то всё уваривается и ужаривается. Ну, а если нет возможности сухим взвесить , так в программе есть и каллораж отварных пролуктов. Так и ставить надо “Макароны отварные” - так каллорий меньше. Вот 🤓
2020년 05월 16일 작성이: alaer.inc
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|