nita novita님의 저널, 2020년 05월 16일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 16일:
1278 kcal 지방: 46.28g | 단백질: 92.17g | 탄수화물: 133.52g.   아침 식사: Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Bango Kecap Manis, Tempe,  Ikan Gabus, Wortel Dimasak, Jagung,  Brokoli,  Ubi Jalar (Manis). 저녁 식사: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam),  Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam),  Dada Ayam,  Sayur Campuran, Tahu,  Nasi Merah, WRP Wrp on The Go Rasa Coklat. 더보기
1961 kcal 운동: 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 10 시간. 더보기

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