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ontem passei da meta calórica, vamos focar até amanhã e ver segunda feira
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102.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 16일:
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2767 kcal
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지방: 74.42g | 단백질: 285.73g | 탄수화물: 256.00g.
아침 식사: Magro Adoçante em Pó, Aurora Filé de Peito de Frango Sassami, Batata Doce, Brócolis. 점심 식사: Filé de Peito de Frango Sassami, Farinha de Linhaça Marrom, Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Repolho-Roxo, Brócolis. 저녁 식사: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Itambé Leite em Pó Integral, Magro Adoçante em Pó, Limão, Brócolis, Cará, Abobrinha, Clara de Ovo, Ovo. 간식/기타: Nutrata Barra Whey Grego Bar , Manteiga de Amendoim, Banana Prata, Mel, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Filé de Peito de Frango Sassami, Farinha de Linhaça Marrom, Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Repolho-Roxo, Brócolis, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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