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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 16일:
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1031 kcal
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지방: 18.69g | 단백질: 47.96g | 탄수화물: 181.54g.
아침 식사: WRP WRP Everyday 200, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 저녁 식사: Tropicana Slim Sweetener Classic, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Ikan, Buah Naga, Selada Kol, Oyong, Ikan. 간식/기타: Roti Gandum, Keju Cheddar, Colatta Dark Compound Chocolate, Kue Nastar. 더보기
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670 kcal
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운동:
에어로빅 - 37 분, 요리 - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 책벅지 - 30 분, Google Fit - 21 시간 43 분. 더보기
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