2020년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 16일:
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1393 kcal
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지방: 50.06g | 단백질: 70.01g | 탄수화물: 163.77g.
아침 식사: Coco, Yosoy Leche de Arroz, Café Espresso. 점심 식사: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Hacendado Leche Entera, Café Espresso, Mercadona Piña Natural Pelada , Paella con Mariscos. 저녁 식사: Tugas Brotes de Soja Verde, Tugas Brotes de Soja Verde, Hacendado Wok de Verduras Asiático, Dani Berberechos al Natural, Aguacate. 간식/기타: Prozis Pancake Chocolate Chip, Sandía. 더보기
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2525 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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