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196կկալ
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 16일:
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996 kcal
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지방: 47.56g | 단백질: 31.02g | 탄수화물: 118.69g.
아침 식사: Азовская Козинак Подсолнечный, Лаваш, Огурец (без Кожуры), Оливки, Красные Помидоры, Сыр Фета, Вареное Яйцо. 점심 식사: Марианна Сметана 18%, Творог 7% Творог 7%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан, Клубника. 저녁 식사: Гречка Отварная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 간식/기타: Гата Гата. 더보기
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1582 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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