2020년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 16일:
|
1474 kcal
|
지방: 56.77g | 단백질: 103.00g | 탄수화물: 137.32g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Сёмга Филе-Кусок Малосоленая, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов. 점심 식사: ВкусВилл Конфеты Пастильные Черника-Брусника, Табрис Куриная Грудка на Гриле , ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Monini Оливковое Масло, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Табрис Куриная Грудка на Гриле , ВкусВилл Сыр Легкий 35%, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Творог 5%. 간식/기타: ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Сахар, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Рогачев Сгущенка, Сырники ПП. 더보기
|
|
1974 kcal
|
운동:
산악 자전거 (MTB) - 1 시간 29 분, Apple Health - 22 시간 31 분. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|