2020년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 16일:
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1280 kcal
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지방: 40.79g | 단백질: 72.75g | 탄수화물: 162.43g.
아침 식사: Перловая Каша, Кофе с Молоком без Сахара, Яблоко, Лента Хлеб Бездрожжевой, Ашан Сыр Российский 50%. 점심 식사: Банан, Грейпфрут, Вектор Йогурт без Наполнителя, Голубика, Доронинский Продукт Творог 5%. 저녁 식사: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Помидоры, Укроп, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Ирмень Кефир 1%. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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