2013년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 17일:
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985 kcal
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지방: 37.92g | 단백질: 103.89g | 탄수화물: 61.00g.
아침 식사: Food Lion 1% Lowfat Cottage Cheese, Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added. 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Keebler Sunshine Cheez-It 100 Calorie Right Bites. 간식/기타: Planters Salted Peanuts (1 oz), Kellogg's FiberPlus Antioxidants Protein Chewy Bar - Peanut. 더보기
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4135 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 배드민턴 - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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