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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
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1051 kcal
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지방: 40.69g | 단백질: 60.58g | 탄수화물: 112.73g.
아침 식사: Dolce Gusto Espresso Intenso, Molico Leite Desnatado. 점심 식사: Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Alface Americana, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Café Espresso, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Bacon. 간식/기타: Tirol Queijo Mussarela (18g), La Violetera Mix de Castanhas, Roots To Go Chips de Banana Salgada, Mexerica, Sol Gelatina Zero, Dolce Gusto Espresso Intenso. 더보기
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1885 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간, 스트레칭 (요가) - 5 분, HIIT - 17 분, 헬스 - 12 분, 휴식 - 9 시간 11 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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