2020년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
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1449 kcal
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지방: 37.98g | 단백질: 106.22g | 탄수화물: 168.37g.
점심 식사: Catchup, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vitarella Speciale Parafuso . 저녁 식사: Nutrata Gold Whey, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Ovo Mexido. 간식/기타: São Braz Granola, Isis Iogurte Desnatado com Polpa de Fruta Viva Leve (Ameixa). 더보기
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2678 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 헬스 - 47 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 2 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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