2020년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
|
2144 kcal
|
지방: 97.54g | 단백질: 76.20g | 탄수화물: 238.05g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Любятово Шоколадные Шарики, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб с Цельным Зерном, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Вареное Яйцо. 점심 식사: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Савушкин Продукт Творожный Чизкейк. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. 간식/기타: Яшкино Вафли со Сливочным Вкусом, Каждый День Чернослив Сушеный, Залесский Фермер Кефир Обезжиренный, Яблоки Бабушки Смит, Kalev Bitter 70% Шоколад. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|