2020년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:
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1158 kcal
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지방: 11.82g | 단백질: 72.17g | 탄수화물: 190.09g.
아침 식사: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Spremuta d'arancia, Pancake facile. 점심 식사: Mela, Vallelata Mozzarella, Gallo Riso Nero Venere, Gamberi Cotti. 저녁 식사: Cetriolo (senza Buccia), Patate al Forno, Fragole, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Albicocche, Pesca Noce. 더보기
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252 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, Nike training: Addome tonico 2.0 - 15 분, Samsung Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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