yotarou님의 저널, 2020년 05월 15일

2020년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.8 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg. 남은양: 3.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 15일:

1678 kcal

지방: 44.89g | 단백질: 60.50g | 탄수화물: 213.10g. 아침 식사: 野菜ジュース, パスコ低糖質クリームパン. 점심 식사: 天ぷら定食. 저녁 식사: ファミリーマート炭火焼きとりももタレ, ファミリーマートおむすび直巻とり五目. 간식/기타: コッペパン, 宝酒造焼酎ハイボール, ファミリーマート炭火焼きとりももタレ. 더보기

2124 kcal

운동: 운전 - 10 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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