2020년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 14일:
|
1553 kcal
|
지방: 49.19g | 단백질: 94.97g | 탄수화물: 183.56g.
아침 식사: Yarım Muz, Wasa Original, Migros Doğal Yeşil Zeytin Salamura Çizik, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Roka Marulu. 점심 식사: Wasa Original, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Ülker Kepekli Grissini, Heinz Meksika Fasulyesi, Kırmızı Soğan, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Superfresh Light Ton Balığı. 간식/기타: Kuru Üzüm, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kayısı, Wasa Original, Kuru İncir, Kurutulmuş Tarçınlı Elma, Kurutulmuş Tarçınlı Elma, Kurutulmuş Tarçınlı Elma, Kurutulmuş Tarçınlı Elma, Kuru İncir, Sütlü Kahve. 더보기
|
|
476 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|