2020년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 14일:
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4144 kcal
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지방: 94.01g | 단백질: 320.19g | 탄수화물: 500.56g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats, Bananas, Wegmans Clover Honey, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Smucker's Strawberry Jam, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, CytoSport Cytomax Performance Drink, Tangerine, Apples , Tangerine. 저녁 식사: Bob's Red Mill Creamy Potato Flakes, Sweet Potato , Kale , Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). 간식/기타: Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kale, Signature Select Cal Rose Medium Grain Rice, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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