2013년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 16일:
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1624 kcal
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지방: 35.28g | 단백질: 57.44g | 탄수화물: 273.40g.
아침 식사: Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Pears, Benefit with Red Fruit, Nectarines, Cucumber (with Peel), Mushrooms, Couscous with Chargrilled Vegetables, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Utterly Butterly Spread, Bacon Rashers, Calabria Style Ham, Granary Original, Plums. 저녁 식사: Reduced Fat Prawn Mayo. 간식/기타: Cupcake with Icing, Brown Sugar, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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1663 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 29 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 9 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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