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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 14일:
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1640 kcal
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지방: 38.12g | 단백질: 122.44g | 탄수화물: 234.32g.
아침 식사: Quinoa Bianca Bio (Fior di Loto)🌱, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Mela, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Semi di Girasole, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. 점심 식사: Orogel Soia Edamame, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Spinaci Pesati Crudi, De Cecco Grattata Integrale, Divella Cubetti di Pomodoro, Finocchi Crudi 🍈, Insalata Mista Verde 🥗, Carosello, Calvé Senape, Ponti Aceto di Mele, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Mulino Bianco Cracker Integrali, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Fatina Semi di Girasole, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Capperi, Cardo, Petto di Pollo, Carne, Spinaci Pesati Crudi, Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Divella Cubetti di Pomodoro, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Finocchi Crudi 🍈, Finocchi Crudi 🍈, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. 더보기
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1306 kcal
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운동:
스텝퍼 - 20 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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