2020년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 14일:
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1229 kcal
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지방: 53.58g | 단백질: 82.87g | 탄수화물: 108.55g.
점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce. 저녁 식사: Ovo Frito, Queijo Coalho, Tchê Pão Pão de Hot Dog. 간식/기타: Nutrata Gold Whey, Açúcar, Abacate. 더보기
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2828 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 9 시간, 헬스 - 1 시간 9 분, 휴식 - 2 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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