2020년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 14일:
|
1550 kcal
|
지방: 41.15g | 단백질: 165.07g | 탄수화물: 129.52g.
아침 식사: De Luxe Оливковое Масло, П Помидоры, АТБ Огурец, Пасторма, Сырники с изюм, Now Foods Pure Apple Fiber, Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби. 점심 식사: П Помидоры, Сильпо Лук Репчатый , Piatnica Йогурт, Козуб Булгур , Капуста Білокачаннаб Капуста, De Luxe Оливковое Масло, АТБ Огурец, П Помидоры, Сильпо Лук Репчатый , Сильпо Печень Куриная, Дом Борщ с Фасолью и Грибами. 저녁 식사: Now Foods Pure Apple Fiber, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Білоцерківський Творог 0%, Helios Джем из Персиков без Сахара, De Luxe Шампиньоны , Пп Куриное Филе. 간식/기타: Галичина Молоко 2,5%, Галичина Кефир 1%, Сильпо Морковь, Сильпо Банан. 더보기
|
|
1683 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|