2020년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 14일:
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1159 kcal
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지방: 42.81g | 단백질: 39.39g | 탄수화물: 155.96g.
아침 식사: Aardbeien, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Koffie. 점심 식사: Nalu Nalu Exotic, Geroosterde Gezouten Pinda's, Carrefour Minestrone . 저녁 식사: Bonduelle Crispy Maïs, Asperges, Gesneden Ham, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Becel Light Vloeibaar. 간식/기타: Appeltaart, Magnum Mini Classic, Zespri Kiwi Gold. 더보기
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1922 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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