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Deporte+comer sano es el secreto!!
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51.8 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 14일:
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1597 kcal
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지방: 90.33g | 단백질: 74.91g | 탄수화물: 126.55g.
아침 식사: Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Café Molido Mezcla, Crepes de avena, Fresas, Kiwi, Plátano. 점심 식사: Puré de 5 verduras, Hacendado Panecillo Tostado Tosta Integral, Patata, Cidacos Pimientos del Piquillo , Presa Ibérica. 저녁 식사: Mercadona Lechuga Iceberg, La Selva Bacon, Entrepinares Queso Semicurado 8 Lonchas, Tortilla Francesa, Hacendado Salsa Ranchera, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Hacendado Pan Integral 100%. 간식/기타: Avellanas, Nueces. 더보기
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1499 kcal
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운동:
Patinaje - 1 시간 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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