2020년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 14일:
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1748 kcal
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지방: 91.88g | 단백질: 104.51g | 탄수화물: 124.75g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata, İşkembe Çorbası. 저녁 식사: Mücver, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği, Ramazan Pidesi. 간식/기타: Özkaynak Maden Suyu, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Badem, Doğadan Yeşil Çay(Sade). 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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