2020년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 14일:
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1106 kcal
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지방: 38.76g | 단백질: 73.90g | 탄수화물: 116.86g.
아침 식사: Burro di Mandorle, Fragole, Granarolo Yogurt Vegetale al Cocco, Nu3 Farina di Cocco, Pesca, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Del Colle Farina di Avena. 점심 식사: Pomodorini Secchi, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Monte Castello Avena Decorticata, Zucchine. 저녁 식사: Verso Natura Conad Mix per Insalata (Semi di Zucca, Girasole e Lino) , Zucchine, Patata Americana, Lenticchie, Zucca, Carote, Sedano. 더보기
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1539 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, HIIT - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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