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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 14일:
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1221 kcal
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지방: 45.63g | 단백질: 57.57g | 탄수화물: 138.28g.
아침 식사: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, ご飯, コーヒー, メステマッハー プンパーニッケル, はちみつ, 紀文 無調整豆乳, きな粉, ゆで卵. 점심 식사: 卵焼き, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 저녁 식사: ザウアークラウト, サニーレタス, 吉野家 牛丼 の具, 東洋ライス 金芽ロウカット 玄米ごはん. 더보기
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