kroshka_123님의 저널, 2020년 05월 13일

Тоже занималась по этому челеенжду, результаты на лицо)  

AnnaKadrakaeva,и какой у вас результат? 

-3 см в талии -4 в животе Так же появился рельеф на животе, сейчас делаю её другой челлендж, называется hourglass challeng Я считаю, потрясные результаты могут быть, если потрудиться)  

Я 2 недели не дожала, позанималась 12/14, был небольшой живот (была 54 кг), он ушел, стал плоский как год назад, и 53 вес стал. ну  

ну вроде мне понравилось, результат хороший. самое лучшее было то, что физ выносливость увеличилась, у меня спорта в жизни, можно сказать, было 0, в 1 день я думала, что не закончу тренировку) хотя они лёгкие. под конец было прям огонь. в общем, хороший косплекс, но каждый день жечь, конечно, не совсем полезно)  

поэтому и бросила, но вещь стоящая 

у меня сегодня 12 день)  

LavinazGW,ну вот и я сегодня 3 день буду заниматься.Очень тяжело себя заставить,потому что все болит.Я конечно до этого занималась,но не сильно.Поэтому и тяжело так.Ну ничего не сдаётся и идем вперед!!! 

AnnaKadrakaeva,правильно считаете!В этой жизни все легко не достаётся и даже идеальная фигура.Нужно трудиться над собой,а это порой не просто) 

kroshka_123, сильно-то до невозможности не должно болеть, я считаю с кроссфит-тренировкой нужно делать отдых побольше, или просто один из видосов пропускать, от одного-двух пропущенных видео за 14 дней или от пары лишних выходных (не полного отказа, а просто выходной плюхнуть, а на след. день сделать тренировку, которая должна была быть) плохо не будет:) не насилуйте себя!