2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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1232 kcal
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지방: 48.59g | 단백질: 106.72g | 탄수화물: 79.92g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Каравай Лаваш Армянский, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Сырники 2% Ням Пп, Alpro Молоко Кешью, Экомилк Сметана 15%. 점심 식사: Увелка Гречка Вареная, Салат Овощной со Сметаной 15, Котлета Куриная ПП Фарш Европа. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Boombar Батончик Глазированный "Кокосовый Торт" , Кексы с Курагой2%Ням Пп, Alpro Молоко Кешью. 더보기
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2440 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 2 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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