2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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1576 kcal
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지방: 47.78g | 단백질: 94.15g | 탄수화물: 141.52g.
아침 식사: Organic Raw Whole Cashews, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Safeway Quick One Minute Oatmeal, Great Value Raisins. 점심 식사: Great Value Frozen Corn, World Catch Wild Salmon. 저녁 식사: Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Frozen Corn, World Catch Wild Salmon. 간식/기타: Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz), Bacardi Superior Rum, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Chocolate Cake (Without Frosting). 더보기
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1291 kcal
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운동:
Freestyle exercise - 26 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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