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judyzarit
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2020년 05월 13일
judyzarit님의 저널, 2020년 05월 13일
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2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.0 kg
지금까지 감소한:
10.0 kg
.
남은양:
2.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 05월 13일:
1681 kcal
지방: 76.74g | 단백질: 49.69g | 탄수화물: 210.27g.
아침 식사:
Starbucks Blueberry Scone, Activia Black Cherry Yogurt, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk.
점심 식사:
Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Pei Wei Orange Peel Beef.
저녁 식사:
Applesauce, Plain or Buttermilk Biscuits , TGI Friday's Honey BBQ Wings.
간식/기타:
Candy.
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1678 kcal
운동:
휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분.
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