haludiel님의 저널, 2020년 05월 13일

Ik heb weer mijn maandstonden dan weeg ik sowieso minder... wel vervelend als ik tegelijk mijn calorieën wil verhogen dan zie ik het verschil niet goed.

73.3 kg 지금까지 감소한: 15.5 kg. 남은양: 11.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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880 kcal

지방: 30.41g | 단백질: 32.48g | 탄수화물: 120.73g. 아침 식사: Bramen, Koffie, Nutella Choco, Biaform Provital. 점심 식사: Geroosterde Pinda's (Gezouten), Appels (zonder Schil), Kaneel. 저녁 식사: Weight Watchers Lasagne Bolognese. 간식/기타: Jules Destrooper Les Délices, Golden Delicious Appels. 더보기

1919 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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