2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
|
1825 kcal
|
지방: 69.18g | 단백질: 107.27g | 탄수화물: 205.68g.
아침 식사: Ceviz, Tahin Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Çilek, Kiraz Domates, Salatalık, Yeşil Biber, Maydanoz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Torku Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Fırında Patates, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Semizotu, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Kemalpaşa Tatlısı, Çoban Salatası, Cacık, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası. 간식/기타: Dr. Oetker Kakao, Hurma, Tereyağı, Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Erikler, Tatlı Kiraz, Çilek, Muz. 더보기
|
|
2183 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 모유 수유 - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|