2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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1050 kcal
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지방: 36.03g | 단백질: 55.24g | 탄수화물: 134.68g.
아침 식사: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Геркулесовая Каша на Молоке. 점심 식사: Окрошка на Кефире. 저녁 식사: Добрый Сок Томатный, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Квашеная Капуста, Картофельное Пюре. 간식/기타: Апельсин, Зеленое Яблоко, Банан, Мёд, Чай. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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