~._.~님의 저널, 2020년 05월 13일

2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.9 kg 지금까지 감소한: 0.6 kg. 남은양: 9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:

1323 kcal

지방: 32.09g | 단백질: 86.68g | 탄수화물: 170.08g. 아침 식사: Запеканка с Манкой, Сахар, Кофе с Молоком. 점심 식사: Конти Конфеты Mone, Рот Фронт Конфета Батончик, Сахар, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: ВкусВилл Конфета Неглазированная Молочная , Творожная Запеканка с Манкой, Сахар, Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Куриная Грудка на Гриле. 간식/기타: Малышам Сок Яблоко-Банан. 더보기

1536 kcal

운동: 스쿼트 - 11 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간 41 분. 더보기

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