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體重46.7 體脂22.4 內臟2.5 基代1089 體年齡33 BMI19.4
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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1140 kcal
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지방: 66.29g | 단백질: 55.84g | 탄수화물: 88.66g.
아침 식사: 玉米筍, 全聯 豬五花火鍋肉片, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 拿鐵咖啡, 蒸蛋, 煮熟的青豆, 蝦仁. 점심 식사: 油豆腐, 卜蜂 唐揚炸雞, 西北 淡水魚丸, 炒青菜. 저녁 식사: 可口可樂 纖維+, 炒青菜, Costco 彩虹沙拉, 炒茄子, 卜蜂 唐揚炸雞, 安博格 動物性鮮奶油, 櫛瓜. 간식/기타: 祥亮 迷你鬆餅, 巨峰葡萄, 石安牧場 杏仁豆腐, 全聯 栗香地瓜, 7-11 石安牧場溏心蛋. 더보기
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1396 kcal
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운동:
混合有氧 - 1 시간, 健身車 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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